夏の終りはメンタル注意「マジメさを一時捨てるススメ」
2017-08-30 Wed 09:55
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暑さという点で夏はもう少し続きますが、
暦の上では秋の始まりが・・。




こんな夏と秋口の境目には、
お子さんの夏休みや、
自分のお盆休みなどの後だし、
どうにか楽しく過ごしていた後の、
色々な疲れが出てしまう・・。





例えば・・

子どもたちの長い休みも終わって、
いたらいたでわずらわしいものだったけれど。




学校へ行くようになると、
主婦でお母さんだったりすれば、
休み中、ご飯だ宿題だと、
ある程度の目的意識もあったため、
そこそこ張り合いにもなっていた訳です。




「ようやく解放されるわ




・・などと思っていたら、
あまりに静かで気が抜けてしまったり。




「あれ、なんか・・
こんなはずじゃなかったんだけど」





例えば・・

お盆休み明けから調子が出ない旦那さん。



しかも、早めに辞令がおりて、
来月からちょっとハードな部署へ人事異動に。




そう長い休みでは無かったけれど、
やはり子どもたちと過ごしたり、
旅行で気分転換にもなったこと・・



レジャーの余韻や、
いつもよりも気をいれてバーベキューをしたり、
海外へ行ってなお違う楽しい時間を過ごしたのち。



まだ、次の部署では無いけれど・・




「何かこう、やる気が起きない」




夏の終わりには、
限定期間だった時間も去ってしまい、
暑さだけでも疲れていたのに、
様々な要因で更に疲労がドバドバと出る事に。





(T^T)結果・・・


バカンスとシビアな現実との
ギャップが自分を襲い、
うつ病とは行かないまでも、
やる気とか前向きとか、
そんなメンタル的な部分も正常な感じがしない事に。




日本人は基本的に生まじめなので -



でも頑張らなくちゃ、
みんなに迷惑にならないようにしなくては、


~などと自分を責めてしまう事にもなる。




さて・・・

実は誰もが少なからず似たり寄ったりなので、
あまり自分一人だけと悩まない事が一つ。



親友や信頼できる同僚とか、
心の広い上司などに話してみても良いかな。
(相談する相手を間違えないように・・)




「いないよ、そんな人なんて・・・」




そんな孤独も感じている皆さんには・・


今回 -
反対になかなか出来にくいかもしれないけれど、


マジメさを一時捨てるススメ』


~という事を提案してみたいと思います。




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「なにそれ?無理だよ、ここは日本だから」




そんな秒殺的な否定が聞こえそうだけど、
でも言い方を変えれば、
ハイペースだった言動を少しスローにする事。




それならマジメさを一時捨てるよりは、
結構、納得が出来ると思いますが・・。





日頃、飛ばしてはいないと思ってみても、
大体のまともな私たちは意外と頑張り過ぎている。




そこにレジャーだわバカンスだわと、
ペースを狂わせてしまう要素が入ってしまうと -



一時的にはもちろん、楽しいけれど、
非日常に甘えてしまい、
休日を長く取ってしまった果てに、
現実とのギャップについて行けなくなる、
戻れなくなってしまう場合があるんだな。





こんな時に、
調子が今一つなのにムチャをしても、
秋以降に本当にうつ病の予備軍になってしまう。




だからと言っては何ですが、
非日常とシビアな現実との狭間に、
一時的にニュートラルに戻すユルい時間、
弛緩する期間を敢えて作ってみること。




「○○でなくてはならない」


を・・・


「○○でも今はいいか」



~といったモチベーションに一段、下げて、
無責任と思われる前に、
自分を締め付けし過ぎないことも大事。





・・ただ、そうした事が却って負担になる方は、
マジメさを一時捨てるより、
これまで通りにし・・
ちょっとだけ意識を変えるだけはやってみよう。





もし色々と変えてみても、
普通ではない落ち込み度合いだったら、
早めに腕のよい心療内科やクリニックを探し、
カウンセリングを受けてみて下さい。




因みに -

今月から~9月6日までは・・


月厄の真っ只中なのが七赤金星の方たち、

八方塞がり月なのが二黒土星の方、

後厄月の八白土星の皆さん・・。



いつもよりもちょっとどうかなと感じる時には、
そんな時期だと思って、
甘受しながら無理を避けることです。





(T^T)どの季節の変わり目にも・・


精神的な部分と、
体力とが噛み合わない事がある。




特に夏の終わりには、
季節柄とお休みの長さなどで、
出来ていた自己調整が難しくなる場合が多い。




思い当たる方はマジメさを一時的に休み、
でなくてはいけない・・といった、
融通の利かない部分を、
少しでも変えてみて下さい・・。





たまにはややルーズでも良いじゃないの、

長い人生なんだから・・




でもって自分にあげるご褒美は、
何も品物や目に見えるモノだけではありません。




心に休養という栄養を -




でもって浮上したら、
その時にはいつものように頑張れば良いと、
ワタシは思いますが・・。


・・





すみませんワタシは占い師



・・・続くかも・・・

。。






ハートよい時、そうでない時・・
↓自分で使い分けをする事も必要




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(^ー^)調子の出ない時には無理をしない。

調子が上がった時に起死回生を・・。

誤打は読んでいてね、いつも通り遅れます。

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