元気を出したい時にはぬくもりのある料理を食べる
2017-10-23 Mon 00:13
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(××)ξ私事だけれど、

台風などの超低気圧が通過すると、
ワタシはかなり調子が悪くなり、
仕事にも差し支えたりしている・・。




特に自分で食べ物を作ってみても、
きっと体調が今一つの時の料理って、
パワーが出ない訳だから、
食べても慣れている味だし、
体力のミナモトにはならない感じがする。




しかも当たり前のようだけど、
味に飽きてしまっているもので、
身体に与える新鮮なインパクトも薄いかもしれない。



あ、いや・・

決して贅沢を言いたい訳では無いですよ。





・・たまたま昨日、
親がそんな娘の体たらくを見かねて、
自分でおにぎりを作っていたのだけど。




何もしたくないし、
食べたくも無かった中、
一つ作ってくれたし美味しそうだったから、
とてもありがたく食べた・・。




「あ、美味しい・・・」




それは普通のおにぎりだったけれど、
調子が芳しく無い時の自分の料理よりも、
昔から食べ慣れた母の味だったし、
とても気力にもプラスになったのですね。




これは・・

やはり生身の人間が、
気持ちを込めて作った物って、
工場なんかでたくさん作られた食べ物より、
圧倒的に何か違うモノがあると感じたり。





この体験で、
日常の食事を改めて考えてみると -


作れない、作りたくないなら、
コンビニやファーストフードの食べ物も、
普通に食べなくちゃいけないものですよね。




ただ、そんな中でも、
コンビニの量産された食べ物よりは、


例えば簡単に済ませたいなら、
ラーメン屋でも良いと思うし・・


ファーストフードなら、
SブウェイやMスバーガーなど・・




オーダーしてから、
作ってくれる店の食べ物の方が、
新鮮で格段に美味しいし、
色々な意味でパワーも感じられると思う。




身内では無くても、
作り手の色々なやる気や気持ちが伝わると・・。




昨今では -

他人の手作りの料理が、
受け付けない、ダメだという若い方も増えている。



昔とは時代も様変りしているため、
ワタシは仕方がないと思うけれど・・。




でもね・・・


愛情=ぬくもり においては -



赤の他人であっても、
量産されているより、
オーダーの後に作るシステムの方が、
やはり食べ物の温かさと共に、
作り手や丁寧なノウハウには意味があるのではと。





皆さんがメンタル的に今一つの場合には、
家族や親しい友達が来てくれて、
愛情を込めて作ってくれるレシピは、
気持ちの栄養にもなるのではと感じます。




基本的に健康なら、
工場の量産もダメとは思わないです。


だけれど、
ベルトコンベアにダッーと理路整然と、
流れ作業で来るより伝わると感じます。




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以前に落ち込んでいる時には、
好きな食べ物を食べよう、
思い出に残るような懐かしい食べ物を、


・・そんな事をアドバイスして来たけれど。


それは変わらずに同じ気持ちですね。




健康を気遣い、
ヘルシーな食べ物とか、
ダイエットで偏った食事をすると -



ダイエットだけには良いかもしれないけれど、
気持ちが冷えきってしまう原因や、
偏った栄養だけだと、
体重は減るかもしれないけれど、
ゆくゆく骨粗鬆症になったりもする。




食事の制限をされている方は仕方がない。



だけれど、
豊かな気持ちになりたい時、
落ち込みが酷い時には、
必ずしも制限することが美徳では無かったりします。




大病の方なら無理をしない方が良いけれど、
でなくて、自己ダイエットなら、
たまのご褒美としても、
好きな食べ物は食べる方が、
自分のココロのためになると思います。





「ふん、愛情だとかぬくもりだとか、
一人暮らしだったら無理だから」




そんな皆さんには、
一人でも出来るこんなアドバイスをば。




健康に関する番組を見ていると、
幾つかの食品がやたらと出て来る事に気がついた。




(T^T)それは・・


トマト


ヨーグルト


ブロッコリー



特にトマトの場合には、
皆さんもご存知なリコピンの含有が多く、
血をサラサラにしてくれたり・・


疲労対策になったり、
マイナスな活性酸素にも抗酸化作用が強いため、
健康の維持のためにもかなりプラス。


同じくブロッコリーも作用がトマトと似ていたり。





もし、メンタル的に弱いからと、
ジャンクで好きな食べ物を食べたら、
トマトとブロッコリーのサラダを食べる




または、リンゴを少し刻んで、
ビフィズス菌入りのプレーンヨーグルトに、
シナモンパウターをかけて食べるのも、
デトックス効果が期待出来る・・。




まとめます -



最近、元気が足りないなとか、
落ち込んでいるようなら・・


料理を作ってくれる家庭があるなら、
家庭料理で愛情とパワーを補給する。




もし、一人暮らしなら、
コンビニや量産されている料理や食べ物より、
目の前で丁寧に作ってくれる、
温かい料理を食べる方が元気が戻りやすい。




これは別に、
ラーメン屋さんでも、
おでん屋さんでも良いと感じるし、
ファーストフードなら、
オーダーした後に作ってくれるようなお店へ。




テイクアウトよりも、
一人暮らしだったら、
冷たい場所で食事をするよりは、
暖かな店内でゆっくり食べた方が気持ちも豊かに。




トマトなどの事を書いているけれど、
ジャンクフードに、
確かな栄養として一つ加えるなら、
素材として優秀だということ・・。


・・



夏に暑いからと、
冷たいものばかり飲んだり食べたりすると、
秋にはその結果で体調を悪くすると言われている。




・・なので・・・


メンタル的にどうのこうのというだけではなく、
夏からの不摂生が、
今頃、祟る場合も多いということ・・。




愛情やぬくもりだけでなく、
温かい料理や飲み物の意味は、
そんな所からもあると思って下さい。


・・





すみませんワタシは占い師



・・・不調は続かないとも・・・

。。








ハート自分に取っての温かさなら
↓きっと意味が大きいでしょう・・




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(゜▽゜*)何気ない日々のご参考になりましたら。

皆さんで合う何かがあると良いですね・・。


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