FC2ブログ
たまに休もうよ、今だから☆疲れているのを自覚する
2020-09-06 Sun 20:45
20-mental01.jpg



季節の変わり目には、
必ず うつ病のことを記事にしていましたが。



今年はコロナウイルスで、
生活自体が変わり、
また変えなくてはいけなくなって、
皆さんがまだ色々と
向き合わなければならない状況が増えています。




会社や学校は、
オンライン授業やテレワークで、
半分以上が自宅という場所になっている中。




(T^T)だからこその・・


先ず家庭内でのうっせきや衝突があっても、
一部仕方がないけれど、
何度もそういうことばかりだと、
基本的には煮詰まってしまうため、


出来れば位置だけでない、
適度なコミュニケーションとその距離感が必要。




更に家事をお母さん、
ママだけがやる負担も並々ならないため、
家族でやれることは家事の分担をする方が、
お母さんにも過剰なストレスを与えないし、

やった、やらないという、
お互いの負担への振り分けも
皆さんでやってみること。



・・などなど、
身近なことを変えて行くようになりつつある昨今。




ふといつもと違うために、
マスクだわ、
アルコール消毒だわと、
コロナウイルス対策をしつつ、

それを頑張って行くと ・・


慣れてはくるけれど、
やはり当たり前かもしれないけど、
ドバっと疲れも出てくる訳です。




気の緩みがまた二波を招いたと、
そう言われているのも仕方がないかもしれない。



擁護したいだけじゃないけれど、
3月、4月、5月と来て、
緊急事態宣言も出され、

買い物を始め感染症にヒヤヒヤしながら、
その間、ウチにじーっとしていたら、
誰もがそれに疲れてしまったのかな、

・・などと思ったり。




疲れます
この新しいケースや状況に慣れてみても、
基本、いつもとは違う環境ばかりだから。




「なんか、
夏までは頑張ってきたけど
最近、疲れたなぁ・・」




・・そんな時には・・・



これまでのペースやその配分を、
少し変えてみるのも悪くないと思います。




これは当たり前のことのようだけれど・・


そのペースや配分がコントロールできず、
これまでやってきたことだし、
それで問題は無かったから、
敢えてやらなくても ・・

なんて思うかもしれない ー



 20-mental02_2020090620391569a.jpg



。。



実は気付かないだけで、
とても疲労しているにも関わらず、
そのまま突っ走ってしまっている。




更に日本っは突っ走っているのも、
日々、自覚が無いので、
無理を通してしまっていたりして。



結局、本当に、
酷いうつ病と分かるまで時間がかかったり、
それ以上に至り、
ぷっつりと自分の中の何かが切れてしまうと、
ある日突然に自死してしまったり。




そんなことになる前に、
精神的に余裕がある時に、
少し立ち止まる時間を持ってみること。



周りの人が気付いていて、
心配で注意してくれていたなら、
少し素直に聞く耳を持ち、
それで自覚が出来たなら、
今の状況と休息が必要な自分、
・・という存在に気付いてみるように。




メンタルな病気も含め、
早く気付き、自覚することで、
苦しい時間や時期を減らすことも出来ます。




ただでさえ抱える問題があり、
更に
新型コロナウイルスへの家族分の配慮や、

仕事内容によっては、
飲食業界だったら、
働き手の根本的な雇用見直しなど、

これまで無かった問題がどっとのしかかる訳です。




責任感が強い方の方が、
こんな時にはずっしりとハードになり、
皆さん、周囲の人や家族も忙しいから、
無自覚が続いてしまい、
結果、取り返しがつかないことになったり。




(T^T)それでは遅いです・・


だからの自覚と、
休みたいなら休むこと、
せめて休める時間を普通よりも増やすように。



滅多に挫折したことがない方は、
そのマイナスイメージが湧かないもの。



だけれど ー

自分と家族のことを思うなら、

「いつもと違う自分」というのをキーワードに。




休むのに慣れていない人なら、
無理に休む必要はないけれど ー


反対に、
自分が癒されること、
ほっと出来る場所や好きなことを、
常日頃から見つけておくこと。



そして、
体調とメンタルの落ち込みがパートナーや、
同居家族に相談出来るなら、
冷静になり、

きちんと会話してみて、
必要なら評判の良いメンタルクリニックや、
かかりつけ医で
話が分かる医師に聞いてもらうとか、
前向きに行動が可能なうちに
あなたの対策をして下さい。




どうしても日本は無理を通してしまう国柄。
それによって、
一番大切な身近な人や家族を悲しませないように。




機械や設備なら、
そりゃーお金はかかるかもしれないけれど、
変えることが出来ます。
が、
あなたという人は他にいません。



自分を大切にするということを、
今、考えてみたいならなお、
必要なことからやってみて下さいね☆

・・





すみませんワタシは占い師



・・・疲労は早めに対策を・・・

。。







ハート休めば良いという訳では無いですが
↓そういう方はきっちり睡眠を取りましょう




お手数ですが・・・





人気ブログランキングへ



にほんブログ村 その他趣味ブログ 占いへ
にほんブログ村


 09b003_2020090620343733a.jpg


とにかくまず台風の影響が少ないように。

今後、同じ規模の天災があまり無いように。

そう祈る毎日です・・。


別窓 | 体験からのアドバイス | コメント:0 | top↑
<<クマちゃん代打☆今日は管理人がお休みだとか | すみませんワタシは占い師 | 9月の運気☆あなたの新しいやり方を見つけて行く>>
 
 
 
 
 
 
  管理者だけに閲覧
 

| すみませんワタシは占い師 |