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曖昧で感覚的な内容かもしれませんが、

「あ、これこれ、今の私」

なんて思っている方は、
ヒントくらいにしてみて下さいね。

・・


人って、
何故か卑屈になっていたり、
反対に様々なことで元が出なかったりすると、
普通であれば割りと感動したり、
ちょっとしたことに感激するという事が少なくなる。



しかも嫌な事があったりすると、
興味というモノが外より、
自分の内面に向けられたりして、
更に自己嫌悪という
無限のスパイラルへと渦巻いたり。




良くないな、ヤバい ・・


といった心理状態になってしまうと、
心がカチカチに固まってしまうため・・

違うことを考えたいのに、
マイナス思考にがんじがらめになる一歩手前。




そんな時には視点や興味の先を、
自分の微妙な「内面」ではなく、
単純に「外に向ける」ようにすると、
スパイラルからも出られる場合があります。



どうにか、
外に向けることが出来た際に、
自分が一番、素直になれること ー



例えば動画で好きな動物を見たり、
もともと趣味だったほっとする音楽を聞いたり、
笑えるコメディアンの漫才やコントを見て笑う、
大好きなお菓子を、
何も考えずにゆっくり味わってみる。




そういう行動に切り替えるまでは、
そんな余裕が無かったかもしれないけれど、
切り替えられたなら、
元のブラックホールには逆戻りしないように。


瞬間、ぐるぐるなスパイラル、
その原因がよぎっても、
切り替えた場所にすごろくのように進んで下さい。




さて・・


ぐるぐるした泥沼からはい出たら、
次は前に書いたように、
見たり聴いたりするだけでも、
自分がしみじみと感動する物に着目します。


感動や感激は素直に興味を持てるのなら、
なーんでも良いです。




で、たまたま感動でが癒される ー

・・ことを検索していたら、



感動することをやめた人は、
生きていないのと同じことである―。


これは、相対性理論でお馴染みの
アインシュタインの言葉である。


という、科学者、
茂木健一郎氏の著書に行きあたった。



あらま、著名な方ですが、
私の尊敬するアインシュタイン様が、
既に科学的見地から提言されていたようで。




・・さらに・・・



感動という感情そのものも
と深くかかわっており、
感動がを刺激し、
の働きを向上させる、というのが
最新科学の研究でわかってきた というのだ。

まさに、アインシュタインが遺した言葉は
正しかったのである。

と、著書の紹介文に ・・。




(T^T)お!・・


アインシュタイン氏の言葉から、
茂木健一郎氏が著書を書いているなら、
皆さんに「感動」や「感激」について、
感覚的に書いていた私も心強かったりして。



感動や感動は脳内を活発化させる。



そうしたことから、
脳内をプラスに変化させるには、
感動や感動という感情が大切である。


・・という事に至るようですね。




負のスパイラルから抜け出て、
ようやく前を向けるようになれたら、
更に素敵なことを探して、
あなたの脳に良い刺激を与えれば、
よどんでいた心も少しずつ回復して来る。




さて ー


「でもさー、何に感激すればいいの?」


・・



<(_ _)>ここでおねがいいたします☆



ハート角度を変えるのもいいです
↓自分を甘やかすのもたまには・・




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なんとなく読んで見たい方は





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まだよどみの余波が潜む場合、
素直というより単純には、
「あ、感動すれば良いんですね」
てな持ちにはなれないかもしれない。



何かに興味を持ったり、
楽しんだりするのは、
あなたが欲していることで良い。



ぶっちゃけ、
テレビや動画などで、
たまたま見た誰かの音楽や歌でも、

復刻版が出た昔のゲームや、
アニメや漫画でも、


自分が共感を持って、
ことさら ドキッとしたり、
「素敵!」と思えたり・・


大きな感情の動きがあれば、
感情の動き = 感動 ということになる訳です。




今年ももう、
十日くらいしか残されていない中。



まだまだ仕事も忙しく、
家事では大掃除や断捨離も手つかずのまま。



早起きしながら、
お弁当も家族分作り、
帰宅した後のご飯の下ごしらえもし、
ごみを出しながら、
電車やバス停まで急ぎ足 ・・



リモートではフォロー出来ない仕事を終えると、
パパが朝は保育園に送ってくれた、
まー君を迎えに行き、
グズるまー君をなだめながら自宅へ。



休む間もなく手を入念に洗い、
夕飯の支度をする。


「ハンバーグがいいー」と、
ママに甘える子をさとしながら、
食事を終えたら片付けをする。



パパが帰宅するまで、
お風呂に入れながら、
ついでに自分も短く入浴。


パパが帰宅すれば食事を温めて出す。


子どもを寝かしつけたら、
まだ仕事のファイルが残っているのに、
つい、自分も寝てしまう ・・。



「何やってるんだろ」



分かります、
時間も暇も無かったりする皆さんの毎日。

でもきっと旦那さんも、
まー君を保育園へ送りながら、
ため息をついていたりするんだろうな。




が、しかしその中のちょっとした時間に、
持ちが安らぐ音楽を聴いたり、

テレビのお笑いが意外とツボにはまったりが、
あなたの固まったをほぐしてくれる。



「へぇ、これ面白い



「聴けばスっとする歌だね」



素直に感動するとも癒される。



の動きだけではなく、
洗われるような風景や、
響くサウンドを聴くことで、
疲れた心が癒されて行くものです。



コロナウイルスに蹂躙され、
家族で行こうとしていた旅行も中断。


ストレスフルな日々の中で、
ちょっとしたことにづく自体が、
なかなか出来にくいことだけれど。




さりない事にづき、
意識が出来たなら、
いつもとは違う、
少し幸せな時間を発見出来るかもしれません。



負のスパイラルを断ち切る。



きっかけをつかんだら、
そこから一歩はい出てみる。



更に ー好きなこと、
になる音楽やマンガや、
心が休める物を見つけてみる。



気ぜわしい年末 ー


それだけでも大変だけれど、
ストレスや疲れた気持ちに、
自分でヒントと癒しを与えてみて下さい。

・・




すみませんワタシは占い師



・・・明日はすっきり・・・

。。





ハート忙しいと頭も回りません
↓ため息も深呼吸なみに・・




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(^・^)いつも最後までありがとー。

変換ミスは飛ばして読んでね☆


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