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一月の酷寒の時期に ー


ふと思い出すのが、
昔の友達で気温に関係なく、
絶対に冷たい飲み物をオーダーする人がいた。



真夏の暑い日なら、
私だってアイスコーヒーなどを頼むけれど、
いわゆる真冬日という、
最高気温がマイナスの日にも、
寒ーい外から来たとたんに、
アイスコーヒーやアイスカフェオレを頼むので、
「冷たいのでいいの?」
と聞いたのを今でもはっきりと覚えている ・・。




(T^T)別に人が何を頼もうと、
他人には関係無いかもしれないけれど。


真冬日のさ中に
いつも冷たーい飲み物を飲むのは、
ちょっと避けたいと感じていたりして。




これは自分が欲しているなら構わないけれど、
いつものことだからと、
惰性で同じ温度の食べ物や飲み物を頼むなら、
出来れば寒い時期は控えめにした方がと。

長く部屋にいるとか、
暖かすぎるお店だったらそれは分かるけれどね。




特に・・

前の記事繋がりでもあるけれど、
気持ちが落ち込んだり、
〇ロスになっていたり、
色々あってメンタルを持て余しているなら、
やはり基本的には、
キンキンに冷えた飲み物や食べ物は、
サラダのように一部なら良いと思うけれど・・



例えば、
冷やし中華にサラダ、
食後にアイスクリームとアイスティーという、
全てが冷たい物なんて、
ラインナップはオススメしにくいかな。




10代とか20代くらいなら、
若さってすごいもので、
気温と飲食物の関連なんて、
パワーみなぎるならば大丈夫だったりするもの。



これが40代、50代以上、
ましてや60も過ぎると・・


若い時にはどうにかなっていたが、
孫くらいの子と食べた真冬のアイスクリームが、
何分後かにお腹がピーになったりする。




これは飲食物だけでなく、
寒がりな方なら、
ブルーや緑のような寒色より、
赤やオレンジなどの暖かい色みも、
寒い時には保温効果があるそうで、
こんな冬には意識を変えてみてはと思います。



暖色系のアウターが好みではないなら、
下着などのインナー、
直接、地肌に触れる物を暖かい色合いに変えると、
肌が察知して保温効果が上がるそうです。



もちろん、
お風呂は湯船に適度につかるのがベター。
シャワーは控えてちょっと中で暖まってみてね。




真夏へ応用するなら ー


秋や冬には暖色系だった下着などは、
寒色系の下着などに変えると、
以前に記事にしましたが、
やはり涼しさが増すということです。




さて ー


またかと思われても良いけれど、
自分がやたら落ち込んだ晩秋の際に、
さすがに冷たい物は受け付け無かった。



ただ、いつもの食欲が減少していたので、
インスタントでもいいやと、
トマトのスープを飲んでみたら、
朝からほかほかして ・・

大げさなようだけれど、
その時には感じたことが無かった、
幸せな気分になった感じでした。



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調味料や添加物は気になるけれど、
寒さに震える時に空のお腹に何も悪いし。


自分で作れば良いとは思うけれど、
作る気も無かったり、
東京のような大都会だと
キッチン設備が今ひとつの際もあるから。




スープや味噌汁でも今は無添加もあり、
ついでに卵があると、
溶かしたスープに卵を割入れて、
卵の形跡が無くなるまでよく混ぜて、
レンジで2分くらいチンすると、
簡単スープ茶碗蒸し風も出来ます。




さて、何年か前から、
朝や寝る前に負担にならないように、
白湯を飲むのが流行っているけれど。



水道水からなら、
ヤカンや湯沸かし器で数分以上沸かし続け、
カルキ分を飛ばし、
それから飲むと良いということです。



既に様々なデトックス効果があるため、
女優さんなどが愛飲している白湯。
熱い場合には一杯を飲む際には時間をかけて。




が、温かいなら良いけれど・・


反対に温かいというより、
熱すぎる食べ物や飲み物は、
過剰だと人の食道を痛めるそうなので、
ほどほどの熱さを心がけて下さいね。




・・食べ物や飲み物の温度 ・・・



もし、それがあなたに取って、
暖かい部屋で飲むビールであっても、
それが良いなら、
皆さんが欲している物を探してみてはと思います。




私が押し付けたい訳ではありませんが
自分がへこんでいた時に、
飲んだスープはインパクトがあり、
荒んだ気持ちが少しづつほぐれ、

一つ前にうつ病の記事を書いたけれど、
中に気分転換として入れていなかった、

寒い時には、
と気持ちを温める食べ物や飲み物を」

という追記をしてみました。




そういえば、
鳥を長く飼っていた時、
病んだ際に悲しいことになってしまった。


で、後から調べたら、
鳥のを暖めてあげるのが良いのだそう。
今ならバードヒーターもありますが、
生き物に共通することなんだと感じます。




さらに温度だけでなく、
気持ちが落ち込んだ時には・・


生まれた地域のソウルフードや、
今、
自分が食べたい物を食べるとパワーが戻ります。



ヽ(・∀・)ノ真冬なら、
鍋でもラーメンでもうどんでも、
食べたい物でを温めてくれる物なら、
一番だと思いますよ☆

・・




すみませんワタシは占い師



・・・続くかも・・

。。







ハート気温と温と飲食
↓その関係と人間のメンタルと・・




お手数ですが・・・





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(^・^)いつもありがとうございます☆

皆さんもこのような中、

自分を大切にしてお過ごしくださいね☆



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