なぜ、私はここに居るのか？
居なくても良いのではないか？
「自分の存在意義
」昨年から何人かのお客様から、
全く同じではないけれど ・・
自分の存在意義を考えてしまう、
または、その場に居て良いのか？
を考え過ぎてしまうという方が増えた。
一部はたぶん、三年も続いているコロナウイルスの余波で、
テレワークが増えてしまったー
通学や通勤は意外と大事で、
外の空気を吸うだけでも気分は変わる。
が、ほとんど家にい続ける仕事に変わったとか。
家族仲も良くないとか、
うっ積が溜まってしまう、
家事との切り替えが面倒など。
または仕事自体を失ってしまった方も・・。
飲食業やサービス業ならば、
不振で辞めなくてはいけなかったり、
アルバイトやパートで勤務していると、
その店が大手でも個人営業でも、
バイト生活が立ち行かなくなり、
前の生活が出来なくなる人もいらっしゃる。
(T ^ T)かつてない感染症だから、本当に色々とあったため、
大企業でも揺らぐものなので、
一部は良い方に向いたケースも
あるでしょうけれど、
生活が激変してしまった場合も多々出てしまった。
コロナウイルスが招いた悪い結果もあるから、
一種、PTSD(心的外傷後ストレス障害)に
似たケースだと言える。
かつてない状況というのは、
これまで無かったならば、
当たり前だけどどうしても厭世的に変わり、
深い部分まで掘り下げなくても良いのに、
安定しない世の中では、
前向きに踏み出せない事にも繋がってしまう。
そんな時には、この世にいても良いものなのか？とか、
必要とされていないのではないか？
・・といった事を、
自己嫌悪も含めて考えてしまうようになったり。
アドバイスも原因は同じでも、
個人的には様々あるもので、
何をどうしたらという、
具体的な内容に沿える物を考えるのも難しい。
ある程度、言えるのは
ー自分がその場、
例えば大学、会社、半官半民の組織などで ー
☆何か問題を起こした訳でも無い、
不祥事があったのでも無く 、
普通に勉強や仕事をしているなら、
不安感は分かるけれど、
その不安定要素を自分に向け過ぎないこと。
日本人の場合 ・・
厳しくてあまり誉めない家庭に生まれると、
どうしても、
自己肯定感が低い人が多くなるし、
そこに居るのが否定されてもいないのに、
私なんて、私なんてと、
自虐的に追い詰めてしまい、
結果・・
居て良いのにそれすら出来ないことにも繋がる。
☆そんな時に考え方のほこ先を、
自分自身の中へ中へと向けない事も大切。
一人で中へ閉じこもりになると、引きこもりと同じような心理に陥ってしまうため。
理屈で思い込み過ぎるより、
意識をとりあえず外に向けると少し楽になれます。
☆ですがもし、眠れない、食欲も無い、
イライラしたままで、
やる気が起きなくて辛い。
という状態が「長く続く」なら、
軽いうつ病かもしれないので、
評判の良いメンタルクリニックで、
カウンセリングを受けてみるのも悪くないです。
ただ、不安感はあっても、
生活は普段通りに出来ているなら、
一時的なものだと思いますので、
まずは気分転換をしてみること。
仲がよいなら、
家族や友達にも言ってみて、
自分が今、
こうした状態だという事を話しておくのも良いです。
陥ったのが負のスパイラルなのは、どなたにもある事だけれど。
それは反対から言えば、
自分を省みる事が出来るという、
謙虚なリバーシブルさもあるということ。
(o・ ・o)確かに ・・簡単に抜け出られるなら、
苦しんだりもしないでしょうし、
反省が過ぎてしまうと、
イタズラに追い込んだり・・。
根が前向きな方は
自己嫌悪も割りと直ぐに解放出来る場合が多い。
☆では無い方は、
何度もこうした事ばかりなら、
意識を敢えて違えてみる、
素直な努力をしてみるのも大切です。
やり方はそれぞれだと思いますが、
何度か書いているように、
「
あなたが気にしているほど回りの人はあなたを気にしていない」
・・考えてみてください。
何か会社で、
ちょっとしたトラブルがあったとしても、
ずーっとその人の事を考えていますか？
インパクトや内容にもよるけれど、
ほとんどは何日か経れば忘れるし、
あとは自分の事だけを考えるもの。
自己嫌悪からは何も産まれません。
ただ自分が嫌いな要素を思うだけだから。負の落ち込みは、
きっちり自分で抜け出せる時が来るし、
必ず浮上します。
へこんだ時にはどっぷり浸かっても、
酷くないならば、
時間という特効薬に任せてみるのも良いと思います。・・
すみませんワタシは占い師
・・・悪い気持ちは引きずり過ぎ無いこと・・・
。。
悪い時期があったなら
↓次には上昇する時がやってくるもの・・
