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冒頭から失礼します ー


ブログの内容ですが、
今回の能登半島(石川県)を中心とした、
震災についてなのですが。



自分でも体験をした東日本大震災
その前の宮城県沖地震をはじめ、
災害時の精神面に加えて ・・


その後にテレビやスマホで
改めて見る地震、津波の映像で、
人がトラウマ、
PTSD(心的外傷後ストレス障害)に
なりやすい事についてを書いております。

・・・



一月の元日に起きてしまった、
能登半島をはじめとする大地震。



どうしても毎日、
何度も地震と津波の映像が出てしまうので、



「何でこんなことに・・」



大地震、津波、
そこに住んでいらっしゃる方や、
帰省していて楽しいはずだった家族の皆さん。



地元で被災された方たちは、
あまりにショックな出来事と、
直接、災害に直面した事でなりやすく。


電気がまだ回復しない中で、
モバイルでまたその様子を見てしまうと、
苦しくなったり、
嫌な感情だけが増幅して、
かつて無かった精神状態に陥ってしまう。


それが主に「心的外傷後ストレス障害」。




自分でも悲し過ぎてショックが酷く、
あれからどうしたのか?
気になって度々ニュースを繰返し見ていたら、
これはアノトキと全く同じだと気付いた。




それは震災の時の落ち込んだままの精神状態で ー


まだ母が生きていたから、
世話をしなくてはいけないため、
ライフラインが全部ダメになって寒い中では、
寝込んでもいられなかったのは、
反対にまだマシだったのかもしれない。




あんなに家がつぶれてしまい、
津波地域の皆さんはダブルで被害に。


何日かしてようやく現地に着いた、
まだ帰省していなかった
お父さんや家族の悲痛な声の数々は、



「自分以外全員が亡くなってしまったなんて」


としか思えずに、
またとても辛く悲しい気持ちがよみがえってしまう。



たぶん、
皆さんも同じ感覚になるのではと思うのですが。


見る度に何度もショックが反芻されてしまったり、
一時期、他の皆さんと一緒で気が紛れても、
同じような条件が揃ってしまうと、
元に戻ったりを繰り返す事に ・・。




これは東日本大震災の際に、
地元の多数のお客様が精神的に不安定になり、
多くの方がPTSDやトラウマが酷くなって、
心療内科や精神科へ通院するように ・・。




改めてPTSDですが ー


PTSDは災害や人災や事故、
起きた事があまりにショックで、
命に関わる体験や目撃が原因で起こります。



かつて無かったような強いショックで、
脳の一部が委縮したり血流が低下することで、
精神的、体への症状が出てきて、
その状態が回復しないまま長く続きます。


※ 詳しくはネットでも事例を挙げて、
掲載されていますから参考に読んでください。




(T ^ T)こうしたショックが続くと、
落ち込みだけではなく、
眠れないなどの睡眠障害や食欲不振が酷くなります。



今のところ普通に食べて眠れて、
会社や学校にも
変わらなく行けているなら良いですが。



ダウンしていたメンタルに、
災害に関しての刺激により ・・



何だかいつもと違う感じがして、
とても精神的に辛い。



周囲の人や家族が心配するくらい、
落ち込み以上のメンタルで、
眠れない、朝起きれない、
何もしなくない、
食べたくない・・

登社拒否、登校拒否、のようになる前に、
気付いてください。

うつ病に似た分かりやすい状態です。




そのまま放置すると、
もちろん良い訳では無いです。

では皆さんが、
実際にこうした精神状態できつくなった場合には ー



弱っているため、
自力では困難でもあるため、
心療内科やPTSDに詳しい精神科で診察、
カウンセリングを受けてみること。



うつ病の薬と同じような処方をされて、
(症状などで違います)
治療が早ければ早いほど、
酷いトラウマになりにくくなると思います。



実際、自分でも、
いつもの軽いうつ病と違うため、
調べてみたら、
震災の時のPTSDの症状と酷似していたため、
加減しても良いとアドバイスされている薬を、
少しだけ増やして飲んでいました。




現地の方はまだ、
周囲の状況に余裕がないかもしれないので、
出来にくいことを書いてもとも思いましたが・・


大変にキツいものですので、
避難先に巡回して来た医療関係の人に、
それを伝えて、
出来たら診て欲しいと言ってみてください。




辛い、辛いと書いても、
なった事が無い方には何のことか分からないので。


現地の方でも、
間接的に映像を見た皆さんも、
そこまで行き届かないにしても・・


家族同居ならば、
いかにハードな精神状態なのかを伝えて、
「もしかしてPTSDかもしれないから
辛いから病院に行きたい」
と、強く主張してください。



一人暮らしだとしても、
さらに行き場が無い事の辛さも加わるため、
ちゃんとした心療内科や精神科を調べてから、
PTSDとうつ病とを間違えないような所へ。




☆因みに ー

× 最低限、1月は現住所から、


北西


南東


に位置する病院などは、
よほど腕が良い医師がいない限り、
効果が薄かったり、
時間がやたら掛かったりするため、
風水上では抜いてください。
(1月中から2月3日の間まで)



選んでいる状況じゃない場合は、
症状を医師に言って、
緩和が出来る投薬をして頂いてくださいね。




「病は気から」



なんて言葉は今や前世紀の遺物で、
体験した側から言わせてもらえば、
精神力が伴わないのに、
無理をしてしまえば、
長く治療しなくてはいけなくなるものです。



もし、こうした症状があったり、
普段の生活すらままならないなら、
書いた箇所を注意されて、
治療を始めてくださいね。

・・・



誤解の無いように書いたつもりなのですが、
もし不適切な表現がありましたらすみません。



なお、被災された地域の皆さま、
帰省されて巻き込まれてしまって、
命まで失ってしまった方々。


心よりお見舞いを申し上げますと共に、
お悔やみを申し上げます。


・・・





すみませんワタシは占い師



・・・災害は続いて欲しくないです・・・

。。





ハート怪我も痛いものですが
↓落ち込んだままの精神状態もハード・・




お手数ですが・・・





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書く気が起きるものですみませんが・・。


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