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メンタルなテーマだと旧Twitter(X)から、
センシティブな内容
だからと指摘されるのですが。


「参考になればと思い
体験談をメインにしています」

何度か抗議のメールを送信。
余計なお節介かもだし、
難しいのは分かります。


愚痴っぽくてすまない。
今回も指摘があっても対応を考えます。


・・・



少し前に感じが良いお客様がいらした。


他の方の紹介だったのだけど、
ほとんどフルタイムで仕事をしていて、
旦那さんとお子さんがいる方 ・・。



子育て、仕事、一般の家事と、
時間に余裕が無くなるような毎日でしょうけれど、
見ていて気持ちが軽くなるような人だったので、
沈んでいた私も気分が楽になっていた。




年間の運勢や、
転職についてとか、
今年のことを聞いて行かれたのだけど。



やはり前向きな優しいタイプの人は、
周囲へプラスの影響を与えていると、
改めて感じたものだった。



元気な人といると元気になれる」




・・メンタルについては、
昭和よりは理解されるようになって来たけれど。
まだうつ病に関しての認識すら古いために、
会社などでも、
辛くても言えずにしんどい思いをしている方へも・・。




(T ^ T)おこがましいようですが、
読みやすいブログなので、
特異なものととらえられがちなのを、
少しでも知ってくだされば。




普通に完治しますよ、
という内容を伝えたかったし、
誰でも落ち込みが酷いとなるものだし、
だからと言ってダウンしたままじゃない。



初回だと敷居が高い抵抗感があるなら、
心療内科も増えて来たし、
建設的に考えられるようになって来て、
たぶん、通うのは昔よりは楽かもしれません。




・・さて・・・


前にも書いたことがありますが、
尊敬する脳科学者の中野信子さんの動画は、
堅苦しくないアドバイスがためになる。



明石家さんまさん司会、
「ホンマでっかTV」にも出演中で、
色々な内容がヒントをくれるけれど。




メンタル的な部分は、
同じようなダウンがちな人と居るより、
楽しくなるような、
元気(ほどほどの方ですね)なタイプの人といる。


好きならお笑い番組で
好きな芸人さんを見て笑うと、
気分も違って来るという影響。




簡単なようだけれど ・・


ネガティブな人の多くは、
元気とか元気じゃないとかより、
友達を作ったり、
コミュニケーションをすること自体、
好まなかったりするから、
意外と難しい場合もあるもの。




ならば対象を変えて、
友達が面倒と思うなら、
それこそ自分に取っての笑いの素、
楽しくなるアイテムやコンテンツからにする。



ただ、ご本人も言っているけれど。
元気になるかと、
明石家さんまさんの動画を患者さんに見せると、
ことごとく落ち込みが酷くなるらしい。



「あー、私はこんな風にはなれないー


という悲観に繋がるらしいです。




たまに見ている、
カズレーザー司会の日テレ系の健康情報番組で、
6日に 疲労しやすい若い世代や、
その原因についてを検証していた。



対応には平たく言えば、
体と脳などに効果があるツボも紹介されていた。


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(T ^ T)聞いたことがあると思いますが。

「合谷 ごうこく」という、
手の親指と人差し指の間にある部分。


どのサイトにも手引書にも必ず説明があり、
万能ともされている箇所です。



そこをゆっくり数秒押し、数回。
それを一日に3回くらい続けると、
パワーが湧いてくるというツボ。


じゃあ試しにとやってみました、
それから4回くらい不定期に。



これがまた、
無い意欲が少し出て来てかなり良かったです。


「結構、気持ちが晴れたりするなー」



「合谷」については、
ある程度やり方もありますから、
様々な説明が掲載されていますので、
検索してみてくださいね。




受け売りを言いたい訳ではありませんが、
やってみた結果をお伝えしたかったのと、
番組でもテーマになっていたのが・・



「疲労の若年化」



現代は年齢が高い人よりも、
10代、20代くらいの皆さんが、
疲れを感じ、溜め込みやすいそうで。



年配の人が、

若いのに元気出しなよ」と言っても、

色々な作用でなれないのだから、

若い = 元気

というのは古い認識ということにもなります。




私のようにトライしてみると、
ツボの王道 合谷でも、
かなり違って来るけれど ・・


ツボを押せば良いだけではないにしても、
社会、会社、学校、家など、
場所や原因を考えてみることからが大切。




「いいんだ、元気なんてなくても」


そういう方はその人の生き方なので、
押しつけはいたしませんとも・・。




でももしかして・・・」と思う方は、

日々の
基本的な栄養素不足も関係しているから、

皆さんで疲れやすくスッキリしない、
延々と寝ている、または眠れない、
そうした気になることの、
原因を探ってみてはと思います☆

・・・





すみませんワタシは占い師




・・・続けないことも大切ね・・・

。。





ハートやってみるべきと思いました
↓押しすぎに注意・・・




お手数ですが・・・





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